Produkty pobudzające działanie jelit :

• napoje mleczne takie jak kefir, jogurt, maślanka oraz zsiadłe mleko
• tłuszcze
• kawa naturalna
• dania pikantne
• zimne napoje
• produkty wywyołujące procesy fermentacyjne w jelitach tj. cukier, miód, syropy owocowe, sok jabłkowy, sok winogronowy, sok gruszkowy, sorbitol, dżem, owoce suszone, słodycze, cukier mleczny
• produkty bogate w błonnik tj. pieczywo razowe, kasze gryczane, kasze typu pęczak, otręby
• buraki ćwikłowe, papryka, kwaśne owoce i warzywa