Piłka nożna a ustalenie dawek insuliny
Dane osoby:
Waga: 70 kg
Wzrost : 170 cm
Pompa insulinowa : insulina bazalna (13 j.) oraz insulina bolusowa (17 j.)
Przykład ustalenia dawek insuliny dla osoby uprawiającej piłkę nożną przez 90 minut
- na dwie godziny przed meczem zmniejszamy bazę o 50 %
- na 90 minut gry odłączamy pompę
- po 90 minutowym wysiłku podłączam pompę oraz daje 1,5 jednostki insuliny
- na noc zmniejszam bazę o 10-20% a w dzień o 20 %
- zmniejszoną bazę ustawiam na 24 godziny
- na każdy posiłek w ciągu dnia zmniejszam bolus o 10-20%
- w czasie treningu na każde 20 minut powinno się wypić szklankę wody
- w czasie gry w piłkę nożną można czasami wspomagać się 10 grami węglowodanów na każde 30 minut wysiłku (sprawdzić)