Jak schudnąć w cukrzycy

W celu schudnięcia w cukrzycy nie wystarczy ograniczyć węglowodany. Aby schudnąć musimy ograniczyć całkowitą ilość kalorii, a to dotyczy spożywania mniejszej ilości białek, tłuszczy oraz alkoholu. Bardzo ważne jest zmniejszenie tłuszczu który jest bardzo kaloryczny. Powinniśmy unikać alkoholu, słodyczy, smażonych potraw, serów pełnotłustych, mleka pełnotłustego, masła oraz margaryny. Zastosowanie diety bogatej w błonnik spowoduje mniejsze wahania poziomu glikemii. Przy zastosowaniu tych reguł żywieniowych uważajmy na ryzyko pojawienia się hipoglikemii. W tym celu będziemy musieli zmniejszyć dawki insuliny.