Życie z cukrzycą jest stresujące dlatego bardzo ważne jest aby znaleźć spokój ducha. Relaks i zarządzanie stresem może pomóc w kontroli poziomu glukozy we krwi ponieważ niekontrolowany stres może powodować wahania poziomu cukru. Istnieje wiele sposobów na relaks. Pomyśl jaka forma relaksu jest dobra dla Ciebie. Na przykład: fajnie jest zanurzyć się w ciepłej wannie, poczytać ulubiony magazyn, porozmawiać przez telefon z przyjacielem, uprawiać sport lub uczestniczyć w nabożeństwach. Niektórzy ludzie praktykują medytacje lub joge aby osiągnąć spokój. Wszystkie z tych opcji mogą przyczynić się do kontrolowania stresu. Cukrzyca zwiększa stres w Twoim życiu. Znalezienie sposobów na stres może pomóc poczuć się lepiej i umożliwić lepsze zarządzanie cukrzycą.