Lęk może być zdefiniowany jako stan emocjonalny któremu towarzyszą nieprzyjemne doznania fizyczne w ciele człowieka. Lękowe zaburzenia psychiczne powodują pojawienie się niepokoju dotyczącego wszystkiego co nas otacza. Ma to negatywny wpływ na zdolność do prowadzenia normalnego trybu życia.

Objawy obejmują nadmierny niepokój. Lęk jest trudny do kontrolowania i towarzyszą mu objawów somatyczne takie jak:

• przygnębienie
• kołatanie serca
• nadmierne pocenie się
• płacz

Osoby z cukrzycą są o 20% bardziej narażone na lęk niż osoby bez cukrzycy.

Cukrzyca  może powodować niepokój. Osoby chore na cukrzycę mogą być zaniepokojeni jak ich stan będzie postrzegany przez innych w tym przyjaciół, rodziny i współpracowników.

Lęku możemy doświadczyć w stanach hipoglikemicznych.

Nadmierne martwienie się może prowadzić do lęku społecznego. Do objawów lęku społecznego zaliczamy :

• strach przed wychodzeniem z domu
• lęk bycia wśród ludzi znanych lub obcych
• unikanie współżycia społecznego

Chorzy na cukrzycę mogą być obciążeni ryzykiem problemów z sercem oraz udarem mózgu. Mogą u nich pojawić się powikłania mikronaczyniowe, problemy z oczami, kończynami oraz nerkami. Dodatkowo osoby z cukrzycą są bardziej narażone na niepokój o śmierci, co się z nimi stanie z ich rodzinami oraz bliskimi.

W większości przypadków cukrzycy typu 2 pojawia się niepokój o masę ciała i dietę. Jest szeroko nagłośnione że nadwaga może być przyczyną tego stanu więc może wystąpić niepokój jak kontrolować wagę oraz dietę. Pojawiają się wtedy emocje takie jak poczucie winy i gniew.

Odpowiednie zarządzanie stresem może być kluczem do uniknięcia lęku. Techniki relaksacyjne to:

• Ćwiczenia oddechowe
• Joga
• Tai chi
• Medytacja
• Autohipnoza

Metody relaksacyjne wymienione powyżej są niekiedy skuteczne w radzeniu sobie ze stresem. Dodatkowo przydatne okazują się szkolenia oraz kursy uczące jak postępować z lękiem w cukrzycy.

źródło: www.diabetes.cu.uk