Wszystko zależy przede wszystkim od intensywności wykonywanych ćwiczeń fizycznych. Zazwyczaj może to trwać nawet do 24 godzin. W przypadku wysiłku długiego i intensywnego nasz organizm może pobierać energię z wątroby. Jeżeli zapasy energii wyczerpią się nasz organizm potrzebuje aby dostarczyć mu węglowodanów, jeżeli tego nie zrobimy może pojawić się hipoglikemia. Aby zapobiec niskiemu poziomowi cukru we krwi należy około 45 minut po wysiłku sprawdzić poziom cukru, jeżeli spada należy dostarczyć dodatkowych węglowodanów a następnie za jakiś czas znowu zbadać poziom glukozy we krwi.