Wysiłek fizyczny jest wskazany dla każdego a w szczególności dla ludzi z cukrzycą. Ważne jest aby ćwiczyć regularnie. Ćwiczenia fizyczne wzmacniają nasze mięśnia, serce oraz płuca aby pracowały wydajniej. Jedną z najlepszych form uprawiania ćwiczeń u osób z cukrzycą jest ciągły wysiłek fizyczny od 20 - 40 minut. Do tego typu ćwiczeń zaliczamy :

• bieganie
• szybki marsz
• jogging
• jazda na rowerze
• tenis
• pływanie
• squash
• gra w piłkę

Uprawiają te sporty jesteśmy w stanie utrzymać prawidłową kontrolę glikemii.

Ważne jest aby ćwiczyć codziennie lub co drugi dzień dzięki temu łatwiej nam będzie zapanować nad stabilizacją naszej cukrzycy.