Głównymi wytycznymi w profilaktyce chorób układu krążenia jest :

• codzienne spożywanie warzyw i owoców
• umiarkowane spożycie węglowodanów prostych
• zwiększone spożycie błonnika pokarmowego
• zmniejszenie tłuszczów w diecie
• zastąpienie tłuszczów nasyconych przez jednonienasycone lub wielonieansycone kwasy tłuszczowe
• aktywność fizyczna powyżej 30 minut dziennie lub conajmniej 150 minut tygodniowo
• redukcja wagi powyżej 5% w przypadku BMI > 25kg/m2
• ograniczone spożycie alkoholu
• ciśnienie poniżej 140/85 mmHg
• cholesterol LDL < 1,8 mmol / l (
• hemoglobina glikowana HbA1c <7% (< 53 mmol / mol)