Najlepszym sposobem aby uniknąć wahań stężenia glukozy we krwi jest sprawdzanie poziomu glukozy we krwi przed, podczas i po wysiłku. Sprawdzamy poziom glukozy we krwi przed, w połowie i po treningu w celu zbierania danych i robienia korekt insulinowych przy różnych rodzajach ćwiczeń oraz wszelkich aktywnościach fizycznych w celu ustalenia optymalnego poziomu glikemii. Jeśli przyjumujemy leki doustne poziom glukozy we krwi powinien być 90mg/dl lub nieco powyżej przed aktywnością fizyczną. Niektóre leki doustne powodują większe ryzyko hipoglikemii. Jeśli przyjmujesz insulinę lub łączysz insulinę z lekami doustnymi jesteś bardziej podatny na ryzyko hipoglikemii dlatego celem powinno być 110-140 mg/dl lub więcej przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Docelowy poziom glukozy we krwi może być inny jeżeli wykonujesz ćwiczenia aerobowe w porównaniu do treningu oporowego. Jeśli masz cukrzycę typu 1 i poziom glukozy we krwi przed aktywnością fizyczna jest 250mg/dl lub powyżej zaleca się aby sprawdzić poziom ketonów. Jeśli są ketony należy unikać aktywności fizycznej i podać odpowiednią dawkę insuliny aby pozbyć się związków ketonowych.  Jeśli nie stwierdzimy obecności ketonów możemy zacząć wykonywać aktywność fizyczną tak długo dopóki poziom glukozy we krwi nie przekracza 300mg/dl. Jeśli masz cukrzycę typu 2 a poziom glukozy we krwi jest w granicch lub powyżej 400mg/dl należy unikać wykonywania wysiłku.