W naszym życiu słyszymy o różnych dietach pomagających zgubić zbędne kalorie. Niektórzy jedzą tylko owoce lub jedną bułkę dziennie zrzucając kilogramy w szaleńczym tempie, ale zapominają, że gdy skończą dietę odzyskają kilogramy z nadwyżką. Ważne jest aby spokojnie obniżać konsumpcję węglowodanów.  Dobrą drogą do zgubienia kilku kilogramów jest zmniejszenie liczby kalorii o 500 na dzień wprowadzając w to ćwiczenia fizyczne oraz dietę. Sprawdzaj regularnie swój poziom glikemii, podawaj do posiłków odpowiednie dawki insuliny i pracuj nad utrzymaniem glikemii w odpowiednim zakresie.