Głównym czynnikiem zapobiegającym cukrzycy typu 2 jest zdrowy styl życia. W większości przypadków cukrzyca typu 2 jest spowodowana przez czynniki stylu życia, którym często można zapobiec. Zalicza się do nich niezrównoważona dieta, brak aktywności fizycznej w połączeniu z paleniem tytoniu i piciem alkoholu.Poprzez zmianę stylu życia możemy przyczynić się do zmniejszenia ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2.Istnieje wiele czynników wpływających na ryzyko cukrzycy m.in. przyrost masy ciała, wysoki poziom cholesterolu oraz wysokie ciśnienie krwi. Utraty wagi, zwiększenie aktywności, wstrzymanie palenia oraz ograniczenie spożycia alkoholu mogą znacznie obniżyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Wysiłek zwiększa wrażliwość na insulinę, która zasadniczo przyczynia się do rozwiązania przyczyn z cukrzycą typu 2. Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć poziom cholesterolu i pomóc ludziom obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Dlatego uprawiajmy więcej sportu, odżywiajmy się zdrowo oraz unikajmy używek dzięki temu możemy znacznie ograniczyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.