Spożywając alkohol musimy mieć świadomość że są to kalorie powodujące nadwagę. Z przeprowadzonych wyników badań picie alkoholu w małych ilościach (mała lampka wina) może zmniejszać ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu. Dlatego jeżeli mamy czasami ochotę na lampkę czerwonego wina to czemu nie tyle tylko że należy wliczyć wypijane kalorie do naszej diety.