Czas rozkładania produktów w żołądku:

- > mniej niż 2 godziny

• woda
• kawa bez cukru
• piwo
• wino
• kakao
• czysty rosół
• mleko 200 g
• jajka na miękko 100 g

-> 2 do 3 godzin

• 500 g piwa
• 500 g mleka gotowanego
• 200 g kawy ze śmietanką
• 200 g ryby gotowanej
• 150 g kalafiora gotowanego
• 150 g smażonych ziemniaków
• 150 g kompotu wiśniowego
• 100 g jajka na twardo
• 100 g jajecznicy
• 100 g kiełbasy wołowej
• 70 g chleba pszennego
• 70 g sucharów

-> 3 do 4 godzin -

• 250 g kurczaka gotowanego
• 200 g ryby wędzonej
• 160 g szynki surowej
• 160 g szynki gotowanej
• 150 g chleba razowego
• 150 g chleba pszennego
• 150 g sałatki ziemniaczanej
• 150 g ryżu gotowanego
• 150 g szpinaku gotowanego
• 150 g jabłek
• 100 g pieczeni cielęcej
• 100 g befsztyku tatarskiego
• 100 g pieczeni z polędwicy
• 70 g kawioru.

->  4-5 godzin -

• 280 g kaczki pieczonej,
• 50 g filetu wołowego pieczonego
• 50 g befsztyku smażonego
• 50 g gęsi pieczonej
• 200 g śledzi w occie
• 100 g mięsa wędzonego

-> 5-6 godzin -

• 200 g mięsa wieprzowego (schab, pieczeń)

-> 7-8 godzin -

• 200 g tłuszczu (słonina, boczek)